Tips Cara Menghilangkan Rasa Stress
Posted on Senin, 29 Juli 2013
|
No Comments
Cari penyebab mengapa anda mengalami rasa stress.
Ini penting, karena dengan mengetahui apa yang sedang terjadi bisa memberikan anda solusi. Misalnya anda mengetahui bahwa anda mengalami rasa stress karena menumpuknya pekerjaan dikantor, sehingga anda bisa mulai mencicil pekerjaan tersebut hingga selesai.
Tumbuhkan motivasi.
Dalam keadaan stress, motivasi anda menurun. Hendaknya anda mencari dan menumbuhkan kembali motivasi tersebut. Baik dengan membaca, mendengarkan motivasi lewat internet, atau apa saja yang bisa membuat anda merasa mampu, walaupun dalam keadaan stress tersebut terkadang kita sulit untuk melakukan suatu kegiatan.
Lakukan refresh pada otak anda.
Kegiatan yang satu ini, biasanya sangat mujarab menghilangkan rasa stress. Anda bisa lakukan dengan cara menonton televisi, pergi memancing, camping atau liburan dengan keluarga.
Yakinkan diri anda bahwa anda mampu melewati keadaan yang sulit ini.
Motivasi, sekali lagi saya katakan bahwa motivasi itu sangat penting, dengan meyakinkan diri sendiri maka anda akan merasa anda mampu. Sehingga rasa stress itu akan hilang dengan sendirinya dan digantikan semangat yang menggebu-gebu, ini akan terjadi jika motivasi anda kuat.
Temui orang yang membuat anda tenang.
Ada baiknya jika pada saat anda merasa stress, anda menemui orang-orang yang anda sayangi, misalnya berbaring sejenak di pangkuan ibu anda dan mendengarkan pencerahannya bisa membuat anda tenang(ini berhasil untuk saya), bermain dengan anak bisa juga membuat anda rilaks, dan anda bisa mengajak pacar atau orang yang anda sayangi makan diluar, itu bisa membuat anda melupakan kesibukan anda sejenak.
Dekatkan diri anda dengan sang pencipta.
Ini sangat penting, sedikit meditasi atau bermunajah kepada tuhan untuk mencari ketenangan akan memberikan anda semangat dan mendekatkan diri anda kepada tuhan dapat menimbulkan kedamaian hati sehingga anda rilaks menjalani kesibukan anda.
Itulah beberapa kiat untuk menghilankan rasa stress anda, saya yakin dan percaya anda semua dapat menghilangkan rasa stress itu, namun semua itu tidak berarti jika anda sendiri tidak mau keluar dari keaadaan ini. Abaikan kesemua tips tersebut jika membuat anda semakin stress, dan semoga saja artikel diatas bermanfaat bagi anda semua.
